Vegetarische und vegane Leckerbissen

Gesundes Essen, vegetarisch und vegan mit geringem Aufwand kochen, alltagstauglich zubereitet, lecker und gesund essen

VEGI BONGUSTA

Genießt leckere 
vegi Rezepte

Du staunst, wie lecker einfach sein kann

FOLGE AUF INSTAGRAM

Wir wünschen „Bon Gusta!“

Mit geringem Aufwand

„Vegetarisch und vegan kochen ist teuer und aufwendig.“ Hört man ab und zu. Das Gegenteil ist der Fall.

Alltagstauglich zubereitet

Essen zubereiten soll Spaß machen, ob alleine, als Paar oder mit Freunden. Es muss aber auch alltagstauglich mal flott gehen.

Lecker und gesund essen

Woher weiß man, was für den eigenen Körper gut ist, viele super Lebensmittel kennt man noch gar nicht.

Toms One Pan Cooking 01

Tofu zarter als Fleisch

Fleischfreunde werden aufschrein bei soviel Blasphemie Aber wer wirklich mal ein sehr gutes Tofugericht genießen konnte, gibt dem recht. Keine Knorpel, keine Sehnen. Und Proteine satt bei knusprig fester Kostitenz.

Toms One Pan Cooking 1674220076132

Tom’s One-Pan mit Apfelsine

Hier haben wir eine “Tom’s One-Pan” mit Linsen, Brokkoli & Co zubereitet. Was sogar im Winter aus dem eigenen Garten oder vom Balkon geht: Petersilie! Bester Vitamin-C-Lieferant! Besser noch als Zitrone. Orangen sind aber trotzdem mit drin und ergänzen vollmundig Mandeln und Möhren.

Toms One Pan Cooking 1674218103589

Vegane Frikadelle und Nüssen

Tom’s OnePan heute mal mit Vegi Bulette, Cranberries alias Moosbeeren und Blutorangen als Extras. Der Jahreszeit entsprechend schön scharf zum Aufheizen. Neben Basics wie Kartoffeln, Nüsse und Salat haben sich Burger aus Linsen und weiteren Zutaten ins lukullische Geschehen gemischt. Zubereitungszeit: Keine 20 Minuten. Rezept für die Burger gerne auf Nachfrage.

Unterschätzte und unbekannte Leckerbissen

Ihr staunt, was man alles bisher nicht kannte und doch so lecker ist. Bisher unbekannte Zutaten und neue Zubereitungsmethoden bringen eure Geschmacksknospen zum Vibrieren.

Stets neue Gerichte…

Blog & Vegi Gerichte

Sport-Superstar fühle sich ohne tierische Produkte fitter und regeneriere schneller

Football-Superstar Tom Brady von den Bucs sagt, er fühle sich ohne tierische Produkte fitter und regeneriere schneller. Auch andere Sport-Profis wie Tennisspieler Novak Đoković und Automobilrennfahrer Sir Lewis Carl Davidson[…]

Read more

Argentinien behält sein Rindfleisch – 30 Tage ohne Steak

Das Fleischproblem ist außer Kontrolle geraten Das Business mit dem Fleisch wird den Argentiniern zu blutig – und verbieten mal eben Rindfleisch Exporte. Ma liest von “Fleischproblem” und “außer Kontrolle”.[…]

Read more

Spargelzeit leckere Gerichte

vegibongusta machts lecker vor: Und hat für Pflanzen Fans?????? Spargel ??? Ich mag lieber den grünen Spargel, schmeckt meiner Meinung nach deliciouser ?? Dazu gedämfte Kartoffeln mit Möhren, Krautsalat&frische Gürkchen???[…]

Read more